Modul în care ne simțim, durata și calitatea vieții este influențată de mâncare (ce, cât, cănd), activitate fizică, somn, stare emoțională, medicamente și suplimente. Gestionarea acestora nu este mereu ușoară.
Chiar dacă avem acces ușor la informații, respectarea regulilor și recomandărilor poate deveni copleșitoare, mai ales că uneori sunt neclare sau chiar contradictorii.
Îmi doresc ca informațiile de aici să fie ușor de înțeles, să vă inspire să fiți critici și să acționați pentru a atinge varianta optimă de sănătate. Chiar dacă nu există o soluție universală aplicabilă tuturor, iar adoptarea unor comportamente noi poate fi greu de realizat, prin voință proprie și cu informații corecte putem să ne îmbunătățim stilul de viață.
Comments