Remediile naturale sunt folosite de sute de ani, în toate regiunile lumii, plantele având un rol important în sănătatea umană. În general, efectul lor nu este validat prin studii clinice, ca în cazul medicamentelor, însă eficacitatea lor este cunoscută în gândirea populară. Ca în cazul oricăror alimente, este bine să evităm excesul.
Remedii naturale care pot fi folosite pentru ameliorarea simptomelor răcelilor și accelerarea vindecării sunt:
Ceai cald – calmează durerea în gât și menține hidratarea. Ceaiul cald cu miere și lâmâie este o variantă foarte bună.
Supă – în special supa de pui, o supă caldă, bogată, cu legume, cu carne
Miere – are efect anti-inflamator și anti-microbian
Citrice – lămâia din ceai, lămâie ca atare sau cu miere, dar și alte citrice (portocale, mandarine, clementine, grapefruit)
Gargară cu apă cu sare – de câteva ori pe zi
Usturoi și ceapă – conțin quercitină, care are efecte anti-virale
Remedii din trecut
Iată ce plante erau recomandate pentru gripă și răceală în „Plante medicinale în terapia modernă”, carte apărută în 1978:
Gripă
- ghințură, pir, salcie, salvie tei, țintaură, unguraș – acțiune antitermică
Răceală
- busuioc, ghințură, pir salcie, salvie, tei, soc, țintaură – acțiune antitermică
- brusture, frasin, gălbenele, ienupăr, isop, izmă, lumânărică, mesteacăn, mușețel, pir, salcie, soc, tei – provoacă transpirație
- muștar negru – acțiune revulsivă
Ceai pentru gargară
- frunze de salvie, frunze de nalbă mare, flori de mușețel, capsule de mac, rădăcină de cerențel, cimbrișor
- rădăcină de nalbă, rădăcină de cerențel, flori de mușețel, flori de gălbenele
Ceai pectoral pentru bronșite acute și cronice, gripă, răceală, laringite
- flori de ciuboțica cucului, flori de nalbă, flori de tei, frunze de nalbă mare, isop, cimbru de cultură, trei frați pătați
Ceai sudorific în răceală și gripă
- flori de tei, flori de soc, flori de mușețel, rizomi de pir, isop.
Sursa: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpls.2020.571042/full
Remedii din alte zone ale globului
În perioada COVID, o parte din remediile naturale au fost documentate și publicate și în articole științifice, o sinteză poate fi găsită la următorul link, majoritatea denumirilor fiind în latină: remedii naturale folosite în tratarea COVID – listă remedii.
Câteva dintre ele le-am enumerat mai jos:
- Asia: agrișe, busuioc, curcumina/ turmeric, chinină, echinaceea
- Orientul Mijlociu: miere, curmale, smochine, piersici, usturoi, masline, mușețel
- America de Sud: propolis
- Europa și America de Nord: ghimbir, ulei de pește, echinaceea.
Remediile naturale ne pot face să ne simțim mai bine și ajută să ne vindecăm mai repede.
Nu considerați aceste informații ca un sfat medical, pentru tratarea oricărei afecțiuni, este recomandat să consultați medicul, mai ales dacă aveți și alte afecțiuni sau luați deja un tratament și să-l informați cu privire la remedii naturale folosite.
Resurse:
Pandemics and Traditional Plant-Based Remedies. A Historical-Botanical Review in the Era of COVID19
Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt
Photo by Alice Pasqual on Unsplash
Comments